月子中心推薦-“坐月子”分階段的保健護理法

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“坐月子”不是一件簡單的事

“坐月子”，是媽媽們都經曆過的事情，但比起孕期保健的精心細心來，很多過來人說起“坐月子”，都會輕描淡寫地說，這還不簡單嗎，千百年來，這麽多人都這樣過來了。其實“坐月子”絕不是一件簡簡單單的事，更需要産婦和家人懂得産褥期保健知識並自覺實施。

“坐月子”分階段的保健護理法

産後多長時間月子中心推薦爲産褥期？産褥期，就是大家俗稱的“月子”，是指産婦各系統恢複時期。妊娠期間，孕婦全身各系統尤其是生殖系統，隨著妊娠的進展發生著巨大的變化。産後，身體各個器官、系統(除乳腺外)的形態和功能逐步恢複至妊娠前狀態。醫學上把這個産後恢複的時期定義爲産褥期，通常規定爲胎盤娩出後的6周。同時，一些潛在的病變可在産褥期激變，也可能由産婦及其家人的習俗處理而引起病變。所以，産褥期健康順利地度過，會對産婦産後的生活産生積極的影響。

早期産褥期處理

早期産褥期是指在産後住院期間或産後10天內，此時應嚴密注意子宮出血量、子宮底的高度及子宮縮複情況。

産後2小時內的處理：産後2小時內極易發生嚴重並發症，如産後出血、子痫、産後心力衰竭等，故應在産房由助産人員行嚴密觀察。

飲食：産後1小時，由于産婦分娩勞累，消化能力減弱，可進食粥、湯類易消化的食物。之後應注意飲食調節，以易消化、富含營養而不油膩的飲食爲宜。

排尿與排便：應鼓勵産婦盡早自行排尿。産後4～6小時內應督促産婦排尿。如排尿困難，可采取聽流水聲及下腹部熱敷誘導的辦法。産褥早期腹肌、盆底肌張力降低，容易便秘，鼓勵多吃蔬菜及早日下床活動。如有便秘，可采用開塞露塞入肛門導瀉的方法。

觀察子宮複舊及惡露：子宮複舊是指子宮收縮至正常的過程。産後早期的14天內，宮底通常可在下腹部觸及，爲一間歇性鼓起的硬塊。每日應于同一時間手測宮底高度，以了解子宮複舊情況。每日應觀察惡露數量、顔色及氣味。若子宮複舊不全，紅色惡露多在産後三天變淡，如增多且持續時間延長時，應告知醫生並給予積極處理。

外陰清潔：每天早晚兩次及大便後，以碘伏消毒外陰。及時更汐止月子中心換消毒墊，更換時應洗淨雙手。如發現會陰水腫，應以50%的硫酸鎂紗布濕敷。

早期起床：早期起床活動的時間應隨産婦的身體情況而定。剖宮産及會陰有切口的産婦只要可能，應在術後24小時起床。如無會陰傷口的産婦，在消除疲勞6～8小時後即可坐起，第二天可下床活動。早期下床活動可較快的恢複機體的生理功能，體力和精神狀態等方面也可以較快的恢複正常，有利于惡露的排出和子宮的複舊。其産褥期並發症可大大減少，膀胱和腸道的功能亦可迅速恢複。有産褥期並發症時，則應盡量多休息。